桜のつぼみも膨らんで春の訪れを告げていますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
先日、名古屋市緑区のデイサービス「とまり樹の家」に
太極拳のボランティアさんがお越しくださいました(*^^)v
太極拳は中国武術の1つで、その起源は数千年前に遡るといわれています。
伸びやかで大きな、ゆったりとした動作が特徴。
やわらかい動きで相手の力を外し、そのバランスを崩して倒すという拳法ですが、
日本では、柔軟な動作が高齢者や虚弱者の鍛練に適しているので、
1970年頃から健康法として普及し始めました。
特に高血圧や心臓病、慢性気管支炎などの慢性病に対し
治療と予防の効果があるといわれており、人気の健康法となっています。
ご利用者様は先生の動きを見ながら真似て太極拳を行い、
ゆっくりとした移動や動作を行うことで、呼吸をお整えたり血流を促進させ体を温めていました。
季節の変わり目。
新しい健康法を取り入れながら、健やかに春を迎えたいですね(*^^*)
【名古屋市緑区・デイサービス とまり樹の家】
