寒さがひとしお身にしみる頃となりました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
2017年も残り1か月となりました。
この時期になると懸念されるのがインフルエンザです。
すでに、数県ではインフルエンザ注意報や警報が発表されていますが、
手洗いうがい、流行の前にワクチンを接種するなど、
早くからの予防が大切です。
とまり樹の各施設ではご入居者さまやスタッフの手洗いうがいは勿論、
来設者さまにも、手洗いうがい、マスクの着用のご協力を頂いております。
ご協力の程、宜しくお願いします。
健康維持の為に大切なのは、食事・睡眠・運動といいますが、
住宅型有料老人ホーム『とまり樹一社』では、健康維持の為、
毎週、1回恒例のふんわりヨガ教室を開催しています。
道具も何も準備が要らず、手軽に参加できる「ふんわりヨガ教室」は
この施設でも人気ナンバーワン！の参加率が一番高い教室です。
一般的な「ヨガ体操」と違い、難しい？体勢になる必要も無く、
文字通り「ふんわり」ゆっくりと体を動かせば、
日頃の運動不足も解消されてしまう、
お手軽なのに効果抜群なヨガ体操です。
椅子に座ったままで切る体操なので、車いすをご利用の方も参加していらっしゃいます。
今週も大勢の入居者様が気軽に参加し、
「ふんわり」ゆっくり、気持ちよさそうに、体を動かされていました。
健康的に、一年を締めくくれるよう、体調管理には気を付けたいですね(*^-^*)
【名古屋市名東区・住宅型有料老人ホームとまり樹一社】
