真夏の日差しがギラギラと照りつける日が続いております。
先日、名古屋市では観測史上初めて、気温40℃越を記録しましたが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
この時期は体力が奪われてしまいがちですが、
栄養、睡眠をしっかり取り、暑さに負けない体作りをしたいですね。
名古屋市名東区の住宅型有料老人ホーム『とまり樹一社』では、
そんな暑さに負けない体力つくりのひとつとして、
毎週木曜日に、「ふんわりヨガ」教室を開催しています。
朝食後のひと時、大勢の入居者様に食堂にお集まりいただき、
朝食後の目覚まし・腹ごなしに？
「ゆるり、ふんわりと」無理のない範囲内で体を動かします。
暑さで外出を控えていらっしゃる方も、ちょっとリフレッシュできたようでした(*^^*)
【名古屋市名東区・住宅型有料老人ホーム とまり樹一社】
